日光浴と免疫①

こんにちは。

『本当に正しい事を世の中に』

大阪市旭区　しおかわ鍼灸接骨治療院の塩川です。

 

 

今朝は、すこし時間に余裕があり、天気もよかったので、通勤の途中に自転車を止めて、１０分ほど

 

☀日光浴☀

 

をしました！

 

すごく気持ちよかったです。

 

太陽の光を浴びると、『免疫力』が上がりますよ！

 

なぜ？？

 

 

日光を肌で浴びると、肌で【ビタミンD】が生成されます。

 

ビタミンDと言えば、『骨を強くするために必要な栄養素』と思われている方が多いと思いますが、

近年では、ビタミンDはガンや感染症の予防に効果があると考えられています。

 

インフルエンザ発症が半分になったというデータもあります。

このビタミンD、ガラス越しの日光浴では生成されないと言われています。

 

ですので、ウィルスによる恐怖で外出を控えて、日光に当たらない日々を過ごすと免疫力が下がってしまいます。

 

女性の方は、日焼けが気になって、ひなたを歩くのを嫌がりますが、

 

ときどきでもいいので、

 

思いっきり太陽を浴びてみませんか？？

 

日光浴には、他にも体にいい事がたくさんありますので、順に紹介してゆきますね！

 

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